| 番茄豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄豆腐汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于大提琴21分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄豆腐汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、內脂豆腐（1盒）、番茄酱（2勺）、盐（适量）、玉米油（适量）、葱花（适量）
1/9. 准备食材：内脂豆腐一盒、西红柿一个、葱花适量
2/9. 锅里放油烧6成热
3/9. 放入西红柿炒出汁
4/9. 加一碗水
5/9. 放入豆腐，盐适量大火烧开、中火烧5分钟
6/9. 放入2勺番茄酱
7/9. 放入葱花即可
8/9. 盛盘
9/9. 可以开吃了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健胃消食、清热解毒等功效；可与黄鱼、山楂、三文鱼搭配；与鱼干、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克