| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烤羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于垒球230分钟消耗的热量...240 | |||||
烤羊肉串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、洋葱（半颗）、花椒粉（适量）、味精（一勺半）、盐（两勺）、辣椒粉（适量）
1/5. 把羊肉切丁 放入盐 味精 辣椒粉 花椒粉用手抓均
2/5. 装入保鲜袋 放入冰箱保鲜冷藏一晚
3/5. 烤盘铺上锡纸 底下铺满洋葱 羊肉串好摆放整齐 刷上一层油 烤箱预热150度上下火中层烤25分钟 出炉撒上孜然粉和辣椒粉在烤20分钟
4/5. 烤完出炉直接吃
5/5. 好香啊
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补肝明目、补肾壮阳等功效；可与豆腐、海参、辣椒搭配；与百合、南瓜子、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克