| 拍黄瓜拌猪鼻子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 拍黄瓜拌猪鼻子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于换床单16分钟消耗的热量...150 | |||||
拍黄瓜拌猪鼻子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卤熟猪鼻子（一个）、胡萝卜（少许）、黄瓜（两根）、葱花（少许）、大蒜（大点的4瓣）、盐（半小勺）、白糖（半小勺）、醋（多半勺）、酱油（一勺）、味精（少许）、香油（一勺）、辣椒油（一勺）
1/8. 黄瓜，猪鼻子
2/8. 黄瓜用刀整根拍散，然后斜切成块。
3/8. 胡萝卜切片，圆葱切丝和黄瓜放一个盆里，放一勺香油。
4/8. 辣椒油一勺，一起搅拌均匀。
5/8. 大蒜拍破放半小勺盐捣成蒜泥，再放两勺纯净水和一勺酱油。
6/8. 把蒜酱油倒进黄瓜块里搅拌均匀。用半勺醋半勺糖少许味精调味。先拌黄瓜提前入味。
7/8. 上桌前猪鼻子切片放进去搅拌均匀就可以装盘。
8/8. 少许香菜装饰，没有不放。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与鳕鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与白酒、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拍黄瓜拌猪鼻子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克