| 黑椒烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黑椒烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑旱冰32分钟消耗的热量...420 | |||||
黑椒烤薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1－2个）、橄榄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆去皮洗净，切成宽一点的条，再用清水洗一下。
2/4. 加入橄榄油、盐、黑胡椒粉、孜然粉，拌匀。
3/4. 将调好味的土豆条腌制5－10分钟。
4/4. 将腌好的土豆条排入铺有锡纸的烤盘内，烤箱预热200度，送入烤盘烤，中层，20－30分钟，中间取出将其翻动，再加些黑胡椒粉和孜然粉继续烤。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、养颜等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克