| 面条菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条菜 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 4.5克 | 0.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1000克 | 面条菜猪肉水饺热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡，相当于烫衣服1078分钟消耗的热量...120 | |||||
面条菜猪肉水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条菜（500克）、猪肉（500克）、面粉（酌情用量）、料酒（1勺）、生抽（1.5勺）、热油（3勺）、鸡精（0.3勺）、香油（1勺）、花椒水（酌情适量）、葱（1颗）、酱油（2勺）、盐（适量）、姜（酌情用量）
1/4. 面提前和好，醒发半小时
2/4. 肉馅里依次加入，料酒，酱油，生抽，鸡精，热油，盐，葱，姜，香油，花椒水
3/4. 把面条菜洗净，切碎，放入肉馅里搅拌
4/4. 下面就是，擀面皮，包饺子喽！????
食材功效信息
面条菜的热量36千卡（每100克）；具有养阴、清热、凉血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与豆腐皮、扁豆、山楂搭配；与杏、甲鱼、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条菜猪肉水饺热量2155 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾162 毫克