| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 25千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 401克 | 意大利面热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于拉伸运动99分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
数字字母意大利面（50克）、香肠（5克）、芒果奶昔（1瓶）、猕猴桃（1个）、辣椒酱（1勺）、奶油蛋糕盒子（1盒）
1/13. 准备原材料欣和有所思鲜椒酱和数字字母意大利面备用
2/13. 锅中烧开水将数字字母意大利面煮熟
3/13. 煮好的面放入冷水中过凉
4/13. 控干水的数字字母意大利面备用
5/13. 取出相应的字母摆在叶子上让家人开心每一天
6/13. 香肠切成薄片备用
7/13. 将面摆出一个心形
8/13. 将我的最爱能挑逗我的味蕾的欣和有所思鲜椒酱放入心中
9/13. 香肠和开心叶子都依次摆入盘中
10/13. 搭配着奶油盒子蛋糕甜蜜幸福的生活在这里哦
11/13. 字母数字意大利面和有所思的鲜椒酱完美的结合，入口Q弹混合着微辣的酱香挑逗着味蕾让我有种停不下来的感觉，辣中带有余香回味无穷。
12/13. 好吃到停不下来的感觉
13/13. 这样的早餐亲们是不是也想拥有呢那就快快行动起来吧
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抑肿瘤等功效；可与大米、薏米、橙子搭配；与牛奶、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量247 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠2319.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁7 毫克
- 钾597 毫克