| 剁椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 剁椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑自行车12分钟消耗的热量...480 | |||||
剁椒炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、剁椒（两大勺）、黄酒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 鸡蛋加一勺黄酒两勺水搅拌均匀。
2/5. 准备两大勺剁椒。
3/5. 锅底放油，将鸡蛋中火煎熟盛出来。
4/5. 锅底放少许油，将剁椒煸炒出香味。
5/5. 加入鸡蛋，撒少许盐，翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与苋菜、小米、羊排搭配；与柿子、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克