| 紫薯披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯披萨热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于保龄球运动55分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
披萨饼坯（一个）、紫薯（一个）、芝士（适量）
1/3. 披萨盘刷少许油，放入披萨饼坯，紫薯煮熟之后搅拌棒搅碎成泥
2/3. 饼坯上撒一层芝士，放上紫薯再撒一层芝士
3/3. 烤箱预热几分钟之后，把烤盘放入烤箱5至10分钟，香喷喷的紫薯披萨就出炉了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、健脾胃等功效；可与大米、猪排、水芹菜搭配；与青蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯披萨热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克