| 沙茶鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼腥草 | 克 | 59千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 沙茶鱼腥草热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于踮脚12分钟消耗的热量...288 | |||||
沙茶鱼腥草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼腥草（150克）、沙茶酱（1大勺）、酱油（5克）、米醋（25毫升）、盐（2克）、蚝油（5克）、姜（2克）、蒜末（3克）、辣椒碎（少许）、香菜（适量）
1/8. 鱼腥草买回，边冲洗边用手搓掉上面的须须
2/8. 剪成小段
3/8. 准备好其他材料
4/8. 加入沙茶酱
5/8. 加入辣椒段，酱油，蚝油，米醋，盐
6/8. 放入香菜
7/8. 拌匀即可，放置10分钟左右会更入味哦
8/8. 成品
食材功效信息
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、益心血管、利尿消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶鱼腥草热量59 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠2.6 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾718 毫克