| 泡菜米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 404克 | 泡菜米饼热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于打磨地板71分钟消耗的热量...270 | |||||
泡菜米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1份）、米饭（1碗）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/7. 准备食材。
2/7. 泡菜沥去汤水，切碎备用。
3/7. 将米饭和泡菜碎混合。
4/7. 用保鲜袋混合后的米饭包好，握成圆柱形。
5/7. 切成1cm厚小片，整理成圆形。
6/7. 沾上鸡蛋液。
7/7. 平底锅少许油，煎至双面金黄。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增进食欲、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜米饼热量321 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克