| 茄汁鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 茄汁鸡蛋面热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于跑步83分钟消耗的热量...480 | |||||
茄汁鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、红果家茄汁面汤料（50克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、香菇酱（适量）
1/4. 准备好所需食材，面条，红果家茄汁面汤料，香葱
2/4. 锅中加入适量的清水，红果家茄汁面汤料，搅拌均匀，烧制沸腾
3/4. 下入适量的面条，边煮边搅拌，变软即可关火
4/4. 盛出盘中，撒上香葱，放上鸡蛋，
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、美容护肤等功效；可与银鱼、丝瓜、韭菜搭配；与地瓜、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁鸡蛋面热量667 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克