| 清香艾叶蒸粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 100克 | 清香艾叶蒸粑热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于写字11分钟消耗的热量...108 | |||||
清香艾叶蒸粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
艾叶（100克）、糯米粉（500克）、白砂糖（120克）
1/10. 艾叶选嫩的，洗净沥干
2/10. 加200克清水，用搅拌器打烂
3/10. 糯米粉倒入大碗中
4/10. 加入白砂糖
5/10. 把打好的艾叶倒入糯米粉中，搅拌均匀。
6/10. 手上抹点油，取一小坨粉团，揉成小圆饼
7/10. 盘子里也抹上一层油，把艾叶饼摆好
8/10. 隔水蒸，大火烧开蒸10分钟即可
9/10. 待艾叶粑粑摊凉后，铺在保鲜膜上，再在上面铺上一层保鲜膜
10/10. 再用剪刀煎成小块，把四边折起，那样就方便啦！
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有理气血、温经、逐寒湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香艾叶蒸粑热量19 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克