| 肉玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 肉玫瑰热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于坐车1230分钟消耗的热量...60 | |||||
肉玫瑰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、调好的肉馅（适量）
1/4. 把四张饺子皮依次摆开，后一张皮压着前一张皮的一点边（没拍照，没发上图了）
2/4. 把调好的肉馅均匀的放在饺子皮的中间，再把饺子皮全部对折。
3/4. 把对折后的饺子皮两头捏紧，从一头慢慢的卷向另一头，最后粘紧，再整理一下造型。
4/4. 放入蒸锅中大火上气蒸20分钟即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、补虚损等功效；
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营养信息
- 肉玫瑰热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克