| 绵软的肉松小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 141克 | 绵软的肉松小蛋糕热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于擦洗地板83分钟消耗的热量...228 | |||||
绵软的肉松小蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、肉松（适量）、玉米油（50毫升）、牛奶（50毫升）、低粉（100克）、白糖（30克）
1/7. 准备好材料。注意一定要选味道不重的植物油。
2/7. 全蛋打发，至打蛋器滴下蛋液痕迹不会很快消失。
3/7. 将玉米油与牛奶混合，拌匀，倒入蛋液中，用打蛋器打匀。
4/7. 筛入面粉，用刮刀上下翻拌匀。
5/7. 将面糊倒入纸杯1/2，放入肉松。
6/7. 再倒至九分满，放入烤盘。
7/7. 烤箱预热160度，中层，25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与丝瓜、桂圆、肥牛搭配；与柿子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、生津开胃、补虚等功效；
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营养信息
- 绵软的肉松小蛋糕热量314 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物30.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克