| 蔓越莓芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（100克）、食用油（10克）、芝士碎（50克）、蔓越莓（50克）、泡打粉（10克）、牛奶（50克）、细砂糖（50克）
1/6. 准备好材料
2/6. 牛奶倒入小盆中，淋上食用油
3/6. 将打匀的蛋液倒入慢慢倒入牛奶中，边倒边搅拌均匀
4/6. 依次放入细砂糖，蔓越莓碎（事先剁碎），低筋面粉与泡打粉的混合物，一半的芝士碎，搅拌均匀，直至顺滑，放在温暖的地方5分钟
5/6. 将混合物倒入模具中，表面撒上芝士碎
6/6. 烤箱200°预热5分钟，将模具放入烤箱，200.°烤15分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、荠菜、紫菜搭配；与茶叶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克