| 霸王花无花果排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 806克 | 霸王花无花果排骨汤热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡，相当于单板滑雪338分钟消耗的热量...378 | |||||
霸王花无花果排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、胡萝卜（1根）、无花果（10颗）、姜（1块）、料酒（1勺）、霸王花（适量）
1/6. 将排骨焯水捞出冲洗掉渣沫，放入砂锅中
2/6. 霸王花洗干净，放入锅中，放入几片姜片，1勺料酒，加入适量的清水
3/6. 无花果洗干净放入锅中
4/6. 加入无花果
5/6. 大火煮开炖30分钟
6/6. 最后放入胡萝卜加入食盐后转小火炖30分钟
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、促进消化等功效；可与卷心菜、香菜、圆白菜搭配；与冬虫夏草、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、抗炎消肿、利咽消肿等功效；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 霸王花无花果排骨汤热量2130 千卡
- 脂肪31.36 克
- 蛋白质22.64 克
- 碳水化合物27.98 克
- 钠92 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾497 毫克