| 小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 小馄饨热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于压腿340分钟消耗的热量...150 | |||||
小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、鸡蛋（一个）、从（1颗）、胡椒粉（1匙）、猪油（1勺）、蚝油（1小勺）、盐（1匙）、麻油（1匙）、香菜（1颗）、酱油（3勺）
1/4. 猪肉成末，加入葱，鸡蛋，蚝油，酱油，盐，胡椒粉
2/4. 搅拌均匀
3/4. 包好
4/4. 碗里放香菜末，酱油，胡椒粉，麻油，猪油
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与芸豆、鸡腿菇、豆腐皮搭配；与羊肝、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、美容护肤等功效；可与牡蛎 、荠菜、北极虾搭配；与糖精、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小馄饨热量850 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克