| 草莓披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 1158克 | 草莓披萨热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于美容1546分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面（300克）、草莓（适量）、苹果（适量）、玉米粒（若干）、盐（5克）、植物油（10克）、发酵粉（5克）、芝士（200克）、温水（180克）
1/9. 发好面！准备上盘
2/9. 把面团擀成适当的面饼
3/9. 放入烤盘！用叉子扎好眼，静置10分钟！
4/9. 刷好披萨酱
5/9. 然后撒好一层芝士！要均匀
6/9. 摆好造型
7/9. 放入玉米粒
8/9. 最后再撒上一层芝士！
9/9. 烤箱（200度，20分钟！）具体看自家烤箱而定！别忘了中途在披萨外圈刷上鸡蛋液！防止烤糊！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、减肥、降血脂等功效；可与豆腐、酸奶、榛子搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与洋葱、鳝鱼、番茄搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、健脑、减肥等功效；可与鸽子、花菜、豌豆搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓披萨热量1546 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质5.03 克
- 碳水化合物186.47 克
- 钠13.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾520 毫克