| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于儿童足球37分钟消耗的热量...420 | |||||
脆炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（2根）、面包糠（3茶匙）、食用油（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 香蕉切成三段，蛋打撒备用
3/6. 把香蕉均匀的裹上蛋液，再裹上面包糠
4/6. 全部如此做好备用
5/6. 锅里倒油加热到六成热左右，放入裹好面包糠的香蕉，中火炸至两面金黄，捞出控油
6/6. 摆盘，蘸上番茄酱，外脆里软，香...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与明虾、干辣椒、紫菜搭配；与牛奶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、安神除烦、便血等功效；可与牛奶、燕麦片、国光苹果搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克