| 油条香葱粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 油条香葱粥热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于芭蕾舞122分钟消耗的热量...288 | |||||
油条香葱粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、油条（2根）、香葱（60克）、花生油（2毫升）、盐（2克）
1/7. 准备食材：大米、油条、葱等；
2/7. 大米洗净，浸泡30分钟，捞出，滤干水，放盐油，拌均腌制5分钟；
3/7. 把腌制好的大米倒入锅中，加入适量的清水；
4/7. 水煮沸之后改为小火慢慢熬30分钟；
5/7. 利用熬粥的时间，把油条切断、葱切好；
6/7. 熬好的粥，放入葱白拌均、熬煮1分钟；
7/7. 放入油条、葱末，关火搅拌均即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、缓解胃痛、和胃等功效；可与绿豆、桂圆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条香葱粥热量587 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克