| 红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 458克 | 红糖糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于桑拿215分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖糍粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糍粑（适量）、鸡蛋（一个）、红糖（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备好一块糍粑（这是买的成品，新鲜的糍粑，市场上买回来即可）
2/8. 改刀，因为糍粑硬，切的时候小心点，切得有一个指头厚即可
3/8. 把鸡蛋打散
4/8. 糍粑块放入蛋液，裹满蛋液，稍微浸泡几分钟，让它吸收下蛋液
5/8. 不粘锅倒入适量油，小火煎至
6/8. 一面定型后翻面，继续煎，直到两面金黄，糍粑发泡体积变大即可出锅
7/8. 盛入盘中，浇上红糖汁，撒上少许白糖
8/8. 准备白糖，吃的时候还可以沾上少许
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、玉米、北极虾搭配；与甲鱼 、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖糍粑热量861 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克