| 泰式烤豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 泰式烤豆干热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
泰式烤豆干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生菜（适量）、白豆干（300克）、酸甜辣酱（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 备好食材。
2/8. 电饼铛预热涮油。
3/8. 摆上豆干。
4/8. 煎烤铛，涮油再翻面。
5/8. 煎烤制两面金黄。
6/8. 碟上摆好生菜丝。
7/8. 挤上泰式酸甜酱。
8/8. 开始享受美味。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与大蒜、鸡蛋、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式烤豆干热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克