| 红豆汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆汤水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于仰泳79分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆汤水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、水（适量）
1/4. 提前泡上红豆，至少泡半天
2/4. 泡好的红豆加适量水，放入电压力锅，炖至软烂
3/4. 软烂后，盛出即可享用。很简单
4/4. 如果你喜欢，可以吃的时候加适量白糖
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、催乳、预防结石等功效；可与黑米、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆汤水热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克