上海烧卖的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、促进消化、利尿通便等功效；可与鲍鱼、莴笋、圆白菜搭配；与羊骨、羊排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与乌鸡、赤小豆、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与菠萝、丝瓜、紫菜搭配；与百合、驴肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、轻身强智、大便秘结等功效；可与竹笋、鱿鱼、猪血搭配；与萝卜、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；