| 奶油牡蛎浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 牡蛎 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | 5.3克 | 2.1克 |
| 总量 | 419克 | 奶油牡蛎浓汤热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于化妆410分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油牡蛎浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（3-4条）、牡蛎（300克）、土豆淀粉（20克）、黄油（1/4块）、土豆（500克）、洋葱（一个）、淡奶油（50克）、面粉（30克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 黄油放入锅中，加培根炒至变色。
2/7. 加洋葱炒出香味。
3/7. 加入土豆丁，煎至表面微黄。
4/7. 淡奶油，土豆淀粉和面粉等混合调匀。
5/7. 混合液加少量水倒入锅中，轻微搅拌，小火焖熟土豆丁。
6/7. 土豆焖熟后，加入牡蛎中火3分钟.时间不能太久，以免牡蛎变老。
7/7. 加盐和黑胡椒粉，勾芡后完成。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复疲劳、提高免疫力、提高性功能等功效；可与鸡蛋、牛奶、百合搭配；与芹菜、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油牡蛎浓汤热量820 千卡
- 脂肪39.37 克
- 蛋白质43.92 克
- 碳水化合物9.25 克
- 钠2535.1 毫克
- 钙142 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾698 毫克