首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
星空酸奶慕斯蛋糕

星空酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
星空酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量79星空酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里114千卡
划艇 热量114千卡,相当于划艇33分钟消耗的热量...210

星空酸奶慕斯蛋糕的做法共22个步骤

食材主料/辅料

蛋清(4个)、吉利丁粉(慕斯)(10克)、吉利丁粉(淋面)(10克)、使用闪粉(淋面)(少许)、蛋黄(4个)、水(40克)、玉米油(40克)、低筋粉(50克)、玉米淀粉(15克)、细砂糖(67克)、柠檬汁(少许)、酸奶(慕斯)(300克)、牛奶(慕斯)(200克)、细砂糖(慕斯)(适量)、白巧克力(淋面)(115克)、细砂糖(淋面)(100克)、冰水(淋面)(60克)、玉米糖浆(淋面)(85克)、甜炼乳(淋面)(75克)、食用色素(淋面)(少许)
星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解1

1/22. 制作蛋糕胚:蛋清和蛋黄分离,分别放入无水无油的干净打蛋盆中

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解2

2/22. 蛋黄中加水,玉米油,用打蛋器抽打至颜色变浅,体积变大

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解3

3/22. 筛入低筋粉和玉米淀粉的混合物,拌匀备用

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解4

4/22. 蛋清加少许柠檬汁(或食醋,不加也可以),分三次加入细砂糖,打发至硬性发泡

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解5

5/22. 打发好的蛋白分三次与蛋黄糊混合均匀

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解6

6/22. 倒入模具中,大致抹平。我是分别倒入两个6寸模具中,也可以直接倒入一个八寸模具中

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解7

7/22. 入预热好的烤箱中层,上下火160度,烤40分钟左右。如果是八寸模具,则160度烤80分钟左右

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解8

8/22. 烤好后,倒扣晾凉

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解9

9/22. 晾凉后脱模

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解10

10/22. 水平分成三片,备用

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解11

11/22. 制作慕斯:将蛋糕片的边缘稍切除,放一片回模具中。活底模的外层提前用锡纸包裹好

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解12

12/22. 吉利丁粉用少许冰水泡开备用。将少许酸奶、牛奶和细砂糖,在锅中小火烧热至50度左右,离火,稍晾凉后,加入吉利丁粉拌匀到完全溶解

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解13

13/22. 加入剩余的酸奶和牛奶拌匀,倒一部分入模具中,盖住蛋糕片后,再放入一片蛋糕片,剩余的慕斯液全部倒入,入冰箱冷藏数小时至凝固

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解14

14/22. 制作淋面:吉利丁粉倒入冰水拌匀,静置片刻

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解15

15/22. 锅中加30克水,玉米糖浆,细砂糖,小火加热至完全溶解

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解16

16/22. 加入14步的吉利丁粉,完全溶解后,倒入炼乳拌匀

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解17

17/22. 白巧克力用微波炉融化,稍凉后和上一步的液体混合均匀

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解18

18/22. 用均质机搅匀。我直接用刮刀小心拌匀的,尽量不要拌入气泡

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解19

19/22. 分别调色(可根据个人喜好)后,盖上保鲜膜,入冰箱冷藏一夜

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解20

20/22. 将凝固后的慕斯蛋糕取出,在吹风机的协助下脱模

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解21

21/22. 将淋面液取出,回温至35度左右后,将两种深蓝混合,不要拌匀,到如图状态即可,浇在慕斯蛋糕上

星空酸奶慕斯蛋糕的做法图解22

22/22. 再一次淋上其他颜色后,用刮刀快速抹一下表面。凝固后在表面撒少许闪粉即可

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有美容、止血、慢性咽炎等功效;可与茼蒿、苋菜、青椒搭配;与地瓜、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 星空酸奶慕斯蛋糕热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

相关知识

扫一扫手机查看