| 鲜味黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 鲜味黄瓜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于减肥操300分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜味黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（小块）、黄瓜（两条）、小米椒（六个）、大蒜（两瓣）、姜（小块）、蒸鱼鼓油（适量）、盐（少许）、蚝油（少许）
1/6. 准备的食材。
2/6. 黄瓜五花肉切片，小米椒切圈，姜蒜切好待用。
3/6. 少许油把五花肉煸香出油。
4/6. 下姜蒜小米椒。
5/6. 下黄瓜片炒匀。
6/6. 用盐，蚝油调味，烹少许的蒸鱼鼓油炒匀即可起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补肾养血等功效；可与南瓜、白菜、茄子搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜味黄瓜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克