帕尼尼面包的热量和减肥功效

1/12. 先将中种材料中的酵母溶于水中；

2/12. 待酵母全部溶于水后混合中种材料中的高粉和盐， 用手揉成表面柔滑的面团；

3/12. 覆盖保鲜膜入冰箱冷藏17小时以上备用。

4/12. 制作面团，取出冷藏发酵后的中种面团用手撕成小块后与主面团里除去无盐奶油外的所有材料混合后搅拌

5/12. 搅拌至表面光滑放入切成小块的无盐奶油继续搅拌至拌至扩展阶段；

6/12. 取出滚圆后松弛25分钟。

7/12. 松弛完毕，把面团平均切割成合适的大小，每份小面团再次滚圆松弛10分钟（约130g一个，分四个）

8/12. 取一个面团，用擀面杖轻轻擀成扁圆形后放入装有胚芽的小盆，让面团表面裹满胚芽；

9/12. 放入方形模具，将模具放到温暖潮湿的地方，进行最后发酵；

10/12. 第二次发酵完成后，表面适当喷水；

11/12. 送入预热好的德普烤箱，烘烤约15分钟左右。