| 芝士鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 552克 | 芝士鸡翅热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于做作业576分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、鸡蛋（2个）、新奥尔良烤肉料（一包）、面包糠（适量）、奶油奶酪（50克）
1/10. 鸡翅洗净后用针扎孔或用小刀划开
2/10. 然后放入奥尔良烤肉料腌制
3/10. 装入保鲜袋腌制2小时以上（提前腌制）
4/10. 奶油奶酪隔热水融化
5/10. 然后加入鸡蛋搅拌均匀
6/10. 将腌制好的鸡翅在芝士里滚一圈
7/10. 再裹上一层面包糠
8/10. 依次做好摆入铺有油纸的烤盘中
9/10. 放入预热好的长帝烤箱中层，上下火200度，烤20~25分钟即可
10/10. 成品欣赏
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与北极虾、海虾、百合搭配；与鹅蛋、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士鸡翅热量1036 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克