| 酸辣卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 酸辣卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于健美操6分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣卷心菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（一个300克）、泡椒（三个）、干长辣椒（两个）、大蒜（四瓣）、生抽（一茶匙）、盐（四分之一茶匙）、鸡粉（三分之一茶匙）、香醋（一茶匙）、食用油（适量）、花椒（十粒）
1/9. 卷心菜用手撕成小块用清水浸泡五分钟洗净捞出备用
2/9. 蒜切片，泡椒和干辣椒切段备用
3/9. 起油锅倒入适量的油烧至五成热下花椒爆香
4/9. 下辣椒和泡椒爆香
5/9. 倒入卷心菜一起翻炒
6/9. 待卷心菜变软加入一茶匙生抽，四分之一茶匙盐，三分之一茶匙鸡粉调味翻炒均匀
7/9. 加入一茶匙香醋翻炒均匀即可出锅
8/9. 成品
9/9. 很是下饭哦
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与木耳、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克