| 干炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 285克 | 干炸杏鲍菇热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于壁球14分钟消耗的热量...720 | |||||
干炸杏鲍菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、杏鲍菇（1个）、面粉（4汤匙）、玉米淀粉（2汤匙）、椒盐粉（少许）、食用油（200克）、盐（1克）
1/10. 准备食材
2/10. 杏鲍菇撕成小条
3/10. 加入1克盐腌十分钟
4/10. 鸡蛋打散
5/10. 加入面粉、淀粉、椒盐粉搅拌均匀
6/10. 搅拌好的样子
7/10. 放入腌好的杏鲍菇搅拌均匀
8/10. 锅里放入油，油温七成热的时候，把菇一条条放入
9/10. 第一次炸好的样子
10/10. 第一次炸好后重新回锅再炸一次出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、桂圆、苋菜搭配；与桔子、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干炸杏鲍菇热量166 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物9.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克