| 紫薯一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 25克 | 紫薯一口酥热量/卡路里36千卡 | |||

1/12. 黄油切小块软化。

2/12. 面粉过筛一次

3/12. 软化的黄油加入糖粉。

4/12. 用电动打蛋器先搅拌一下,再开启电源打发,至颜色变浅,蓬松的状态。分3次加入蛋液,每加入一次拌均匀后,再加入下一次蛋液。

5/12. 将面粉和奶粉过筛进去。

6/12. 揉成面团即可,盖保鲜膜,放冰箱冷藏半个小时以上。

7/12. 将紫薯馅搓成长条状。

8/12. 将冷藏后的面团擀成长方形,将馅料放在面片的一端。

9/12. 卷起来,揉搓几下,使面片和馅料更贴合。然后切成2厘米宽。

10/12. 放在不粘烤盘上,表面涂蛋液,粘上熟芝麻。

11/12. 放进已经提前预热好175度的东菱烤箱下层,烘烤20-25分钟,表面金黄色即可。

12/12. 很好吃的紫薯一口酥就做好了。
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与海虾、基围虾、香椿搭配;与鹅肉、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;