| 双萝鲜五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 749克 | 双萝鲜五花热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于烤面包490分钟消耗的热量...240 | |||||
双萝鲜五花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菠萝（适量）、红萝卜（适量）、葱花（适量）、水淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/5. 五花肉汆水至段生，切成条。
2/5. 菠萝和红萝卜也改刀成条。
3/5. 五花肉先扁至微干。
4/5. 然后下如红萝卜在加入水 把红萝卜烧至段生（大约10分钟）。
5/5. 然后下如菠萝勾芡撒上葱花即可装盘 此菜味道鲜美，有美容养颜 助于消化..）.独创
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与大蒜、茄子、冬瓜搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、美容、健胃消食等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、散瘀、促消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双萝鲜五花热量1961 千卡
- 脂肪52.55 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物17.72 克
- 钠144.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾410 毫克