| 大虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 629克 | 大虾炒白菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于背部训练119分钟消耗的热量...210 | |||||
大虾炒白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、白菜（1颗）、葱（10克）、姜（5克）、香菜（5克）、盐（1匙）、鸡精（1匙）、料酒（5毫升）、白糖（1匙）
1/7. 虾洗净去虾线
2/7. 白菜洗净片成片
3/7. 锅中加入花生油烧热
4/7. 放入虾炒出红油
5/7. 加入葱姜爆香
6/7. 加入适量料酒烹一下，放入白菜翻炒均匀加入盐 鸡精 白糖 香菜段调味即可
7/7. 出锅装盘 这样一道大虾炖白菜就做好了
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、清热解毒等功效；可与辣椒、山楂、海带搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾炒白菜热量415 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物9.98 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克