| 凉拌糖醋海蜇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 296千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 凉拌糖醋海蜇丝热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于垒球74分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌糖醋海蜇丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蜇（400克）、白糖（适量）、白醋（适量）、香油（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）
1/6. 将海蜇放入水中浸泡出咸味。
2/6. 捞出切成丝。
3/6. 再放入温水中洗一洗。
4/6. 把青红椒上放点盐（盐少放）用刀一起剁碎。
5/6. 把海蜇丝捞出，稍控水分。放入碗中加入白糖、白醋，剁好的青红椒，再淋入香油。
6/6. 一起搅拌均匀，装盘。
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有哮喘、软坚散结、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌糖醋海蜇丝热量296 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克