| 爱心早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 草莓果酱 | 克 | 54千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 302克 | 爱心早餐热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于坐飞机691分钟消耗的热量...60 | |||||
爱心早餐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包（4片）、草莓果酱（20克）、火腿肠（6个）
1/9. 准备小火腿肠，草莓果酱，白色土司
2/9. 用圆形碗扣出形
3/9. 用刀划出圆形
4/9. 再用心形模具划出形
5/9. 4个圆形，其中2个扣心形
6/9. 用果酱涂满，再把空心心形放上
7/9. 小香肠斜刀切
8/9. 对成心形，用牙签固定
9/9. 扣出的2个心形也抹果酱重叠
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养胃、健脾等功效；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 爱心早餐热量691 千卡
- 脂肪19.89 克
- 蛋白质21.29 克
- 碳水化合物112.76 克
- 钠1010.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾357 毫克