| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 花生牛轧糖热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于打篮球71分钟消耗的热量...480 | |||||
花生牛轧糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、棉花糖（150克）、奶粉（100克）、黄油（30克）
1/11. 把30克黄油切好
2/11. 放不粘锅里融化至液体状
3/11. 融化完成
4/11. 加入150克棉花糖小火至融化
5/11. 不停的搅拌均匀至如上图的溶解状态
6/11. 将100克奶粉加入，小火搅拌成团
7/11. 加入100克花生拌匀
8/11. 找一个方形盒子，盒底铺上不粘油纸，搅拌均匀后趁热倒入盒内，压紧成型。（或者使用不粘方盒，淘宝有卖现成的）
9/11. 待冷却后，再切割成合适的大小。
10/11. 包糯米纸（此步骤可以省略）
11/11. 包上糖纸
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、润肺、清咽止咳等功效；可与红枣、鲤鱼、猪蹄搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克