| 南瓜花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 南瓜花饼热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于打拳击3分钟消耗的热量...720 | |||||
南瓜花饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（适量）、面粉（适量）、农家菜籽油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好面粉，南瓜花去蒂洗净。
2/6. 将面粉加适量水和少量盐调成面粉糊。
3/6. 将整朵的南瓜花挂上面糊。
4/6. 平底锅下少量菜籽油。
5/6. 油温七成热时改小火将挂过糊的花下锅煎。
6/6. 待一面煎至金黄再翻面煎另一面。
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 南瓜花饼热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克