| 崇明糕鸡蛋酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 崇明糕鸡蛋酒酿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
崇明糕鸡蛋酒酿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、崇明糕（1份）、酒酿（300克）、桂花蜜（适量）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 锅里加清水煮开，将崇明糕改刀下锅。
3/6. 煮至崇明糕糯软之后加入酒酿。
4/6. 汤底大开后再打入鸡蛋，鸡蛋打入后即可关火焖五分钟。
5/6. 吃前再加入桂花蜜来提味点缀即可。
6/6. 这样子一份点心就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与干贝、韭菜、洋葱搭配；与牛奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 崇明糕鸡蛋酒酿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克