| 咖喱炖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 咖喱炖五花肉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于做头发1842分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱炖五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、胡萝卜（1个）、土豆（1个）、咖喱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备好食材，将肉切成薄片，土豆、胡萝卜切块
2/5. 放油，将肉片炒出油，接着将土豆块，胡萝卜块下锅煸炒
3/5. 放咖喱、盐，加水没过食材
4/5. 大火烧开，小火慢炖30-40分钟
5/5. 结束，装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、利二便等功效；可与大蒜、冬瓜、洋葱搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、帮助消化等功效；可与鲈鱼、西兰花、狗肉搭配；与辣椒、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱炖五花肉热量1842 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克