| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于拳击43分钟消耗的热量...360 | |||||
脆炸香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/8. 香蕉去皮切成小段。
2/8. 准备面包糠、淀粉、鸡蛋打散备用。
3/8. 取一段香蕉先在淀粉里面滚一圈，使香蕉沾满淀粉。
4/8. 再在鸡蛋液里面滚一圈沾上鸡蛋液。
5/8. 再重复一遍沾淀粉、沾蛋液，最后再裹上面包糠，用手压一压使面包糠沾的更牢固。
6/8. 将全部香蕉段都处理好。
7/8. 锅内烧植物油油六成热左右，下入香蕉炸制金黄外表酥脆即可。
8/8. 可以直接食用，也可以沾炼乳食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、解酒毒、填精髓等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米、香椿、牡蛎 搭配；与茶叶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克