| 海棠果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 海棠果酱热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于喷射雪橇73分钟消耗的热量...420 | |||||
海棠果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
海棠果（2斤）、白糖（适量）
1/11. 把海棠果洗净。
2/11. 用刀切下果肉，弃核不要。
3/11. 把海棠果肉放入不锈钢锅。
4/11. 少许水烧开。
5/11. 熬煮5分钟左右。
6/11. 加入白糖调味。
7/11. 将其翻拌均匀
8/11. 继续熬煮至果肉软烂。
9/11. 然后用料理机搅打成果酱。
10/11. 晾凉后即可装瓶保存
11/11. 装盘即可食用。
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有涩肠止痢、健脾开胃、生津止渴等功效；
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营养信息
- 海棠果酱热量511 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠0.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾263 毫克