| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 3千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 8克 | 芒果果冻热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于包装礼物2分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（200克）、白凉粉（8克）、水（20克）
1/8. 芒果去皮去核，取果肉
2/8. 白凉粉用凉开水融化
3/8. 先把芒果肉用料理棒搅打成糊
4/8. 在把融化的白凉粉倒入继续搅打的更细腻些
5/8. 搅拌好的果泥小火煮开
6/8. 倒入容器中，让其自然晾凉就凝固成型。我用的棒棒糖模具，具体根据自己家的用具即可
7/8. 现在天冷，厨房放了一小时就凝固了。俺家小宝贝直接用勺子挖出来就开吃啦
8/8. 看看成品，不是很Q弹的纯果肉果冻，即健康又安全，时候比较小的小朋友吃。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果果冻热量3 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克