猪肉白菜水饺的热量和减肥功效

1/12. 面粉加凉水和成柔软的面团，盖盖子饧15分钟，再重新揉一遍，面团滋润更加柔软；继续盖盖子饧着，直到开始制作饺子时取出操作

2/12. 猪肉让商家绞成馅，也可以自己将肉剁成馅，最好用三七肥瘦的，太瘦不好吃；加入适量的盐、生抽、酱油、葱花

3/12. 顺时针搅拌，混合均匀

4/12. 白菜连叶带帮切成碎末

5/12. 直接将白菜末入肉馅中，混合均匀，不用担心出汤，汤很快就被肉馅吸入了

6/12. 面团取出放在案板上，搓揉成细长条，切成大小均匀的剂子

7/12. 将剂子按扁，擀成周围稍薄中间稍厚的圆皮

8/12. 取适量的猪肉白菜馅放在皮上

9/12. 按自己的手法或包或挤成饺子

10/12. 全部都包好啦

11/12. 入开水锅中煮熟，可用勺子沿着锅边不时地推动水转动起来，防止饺子粘连沉底，中途水开后点两次凉水，待饺子全部肚子鼓鼓并且浮在水面上，就可以捞出开吃啦