| 西红柿热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 593克 | 西红柿热汤面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于干砌墙294分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿热汤面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（三个）、鸡蛋（三个）、香菜（两棵）、食用油（适量）、葱花（少许）、盐（适量）、酱油（少许）
1/12. 先将面条压出来，手擀面或者其它面条都可以噢
2/12. 西红柿、香菜清洗干净
3/12. 西红柿切成小块
4/12. 香菜切段，葱花切碎，鸡蛋打入碗中
5/12. 炒锅中倒少许油，油热后放葱花煸炒出香味
6/12. 西红柿倒入锅中，翻炒变软
7/12. 加入适量盐、倒少许酱油，再加足够的水
8/12. 汤开后，下入面条
9/12. 面条煮熟后，将打散的鸡蛋液淋入锅中
10/12. 出锅前撒一把香菜
11/12. 红绿相间好诱人吧
12/12. 酸酸咸咸好滋润
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与豆腐、福寿鱼、蜂蜜搭配；与鳙鱼、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效；可与基围虾、圆生菜、明虾搭配；与糖精、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿热汤面热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克