| 烧红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烧红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于爬泳38分钟消耗的热量...480 | |||||
烧红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、大蒜叶（适量）、菜油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 红薯削皮切块过油炒熟
2/4. 加生抽老抽，盐调味记得加勺糖提鲜！
3/4. 闷煮半小时出锅前撒一把大蒜叶（或葱）
4/4. 好啦！咸甜口味！酥软鲜香！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与猪排、糙米、排骨搭配；与仔鸡、大闸蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克