| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 699克 | 意大利面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于挖煤118分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、西红柿（1个）、虾（1只）
1/4. 西红柿依据大小决定数量
2/4. 顶部划十字刀，放入滚水中，去皮
3/4. 意面加盐加橄榄油煮出备用
4/4. 橄榄油炒西红柿熬成酱，加糖加番茄酱调味上色，加适量咸味料
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、护肤、祛雀斑等功效；可与西葫芦、鲫鱼、黄鱼搭配；与螃蟹、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、通络止痛等功效；可与藕、枸杞、火龙果搭配；与葡萄、圣女果、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量710 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠170.2 毫克
- 钙71.7 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾415 毫克