| 手擀葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 手擀葱油面热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于高抬腿24分钟消耗的热量...600 | |||||
手擀葱油面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（50克）、鸡蛋（1颗）、葱（1个）、玉米油（少许）、酱油（少许）、食盐（少许）、蚝油（少许）
1/9. 锅内放水烧开。
2/9. 在烧水的同时准备材料，葱花。
3/9. 水开后依次加入切好的面条，在煮的时候注意要不断搅拌，以免粘底.
4/9. 大约五分钟后大约煮好了。时间根据面条而定，手擀的就多煮一会。捞出放碗里。
5/9. 撒上之前准备好的葱花。
6/9. 锅子里放入适量玉米油，待油开后依次加入盐，酱油，还有一点汤汁（我用的是煮面条汤）。
7/9. 将做好的汤汁淋入面条中。
8/9. 在煎个鸡蛋（自愿添加，不喜欢可以不加。）
9/9. 最后在锅子里煮滚少许油，淋入。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与羊排、西红柿、北极虾搭配；与甲鱼 、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀葱油面热量241 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克