| 煎年粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 煎年粽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于睡觉894分钟消耗的热量...54 | |||||
煎年粽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粽子（1个）、食用油（2勺）
1/6. 煮熟的粽子方便保存，吃不完可以放在冰箱保存一个星期，吃的时候可以用水煮也可以煎着吃！??
2/6. 把包裹粽子的叶子剥开，把粽子切成均匀的2cm 。PS:切粽子小妙招：煮熟的糯米很粘手，小开练大家一个妙招，那就是用邦粽子的细线切粽子，超级好用哦！
3/6. ??板栗肉粽
4/6. 准备好不粘的平底锅，导入适量的食用油，油一点点就够了，因为粽子里面的肥肉在煎制的时候会出油！煎粽子一定要小火??哦，心急可吃不到香糯的煎粽子哦。
5/6. 煎好的粽子可以盛出来放凉一会儿。
6/6. 香糯的煎粽子好吃到不行！温馨提醒：吃完记得来杯凉茶哦！??
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜脯、小西瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎年粽热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克