| 香菇煸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香菇煸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于安装风雪护窗361分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇煸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细西芹（1根）、五花肉（1块）、新鲜香菇（200克）、蒜头（2个）、味精（少许）、盐（适量）
1/6. 香菇洗的时候用指甲抠抠一些灰啊土的洗干净
2/6. 做前把材料先准备好，方便使用
3/6. 锅下少许油，把五花肉小煸下
4/6. 倒入撕好的香菇及蒜蓉翻炒
5/6. 在香菇即将熟的时候，放入蒜碎调味。洒上西芹段，翻炒几下即可
6/6. 照顾全家人的健康“香菇”
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、山楂、大蒜搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇煸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克